infos.ro

Supa de tortilla – Sharon Palmer, dieteticianul alimentat de plante

Instrucțiuni InstantPot: Începând cu pasul 3, puneți toate ingredientele pentru supă în recipientul InstantPot. Apăsați setarea „Fasole/Chili”. Gătiți conform instrucțiunilor producătorului. Serviți imediat.

Instrucțiuni pentru Slowcooker: Începând de la pasul 3, puneți toate ingredientele pentru supă în recipientul Slowcooker. Gatiti la foc mare timp de 4-6 ore sau la foc mic timp de 8-12 ore. Gătiți conform instrucțiunilor producătorului. Serviți imediat.

Varianta: Înlocuiți fasolea albă gătită sau conservată, fasolea pinto, fasolea garbanzo sau fasolea neagră cu fasolea sau folosiți o combinație.

Nutrienți Star: vitamina C (40% DV), folat (12% DV), calciu (14% DV), mangan (11% DV), molibden (44% DV), fosfor (10% DV), potasiu (10% DV)

Din Alimentat de plante pe viață: Mâncați-vă pentru o sănătate de durată cu 52 de pași simpli și 125 de rețete delicioase Copyright © 2014 Sharon Palmer

Source link

You might also like