infos.ro

Schimbările climatice înseamnă că oamenii pierd 44 de ore de somn pe an

Autor:, www.newscientist.com

Analiza datelor de la brățările de urmărire a somnului din 68 de țări dezvăluie că nopțile neobișnuit de calde fac oamenii să adoarmă mai târziu, să se trezească mai devreme și să doarmă mai puțin.


Sănătate


20 mai 2022

Femeie doarme

Mulți oameni au probleme cu somnul într-o noapte fierbinte

Stock-Asso/Shutterstock

Eco-anxietate e deja determinând oamenii să piardă somnul asupra schimbărilor climatice. Acum, un studiu global a descoperit că o planetă care se încălzește afectează, de asemenea, cât de mult dorm oamenii, iar problema se va agrava semnificativ în acest secol, chiar dacă umanitatea reușește să-și controleze emisiile de carbon.

Măsurătorile noastre cu privire la impactul temperaturilor peste medie de noapte asupra somnului au fost limitate anterior, fiind limitate la anumite țări, studii de laborator sau auto-raportare a somnului, notoriu nesigure.

Pentru a obține o imagine mai bună a lumii reale, Kelton Minor de la Universitatea din Copenhaga, Danemarca, a preluat date de la brățările de urmărire a somnului utilizate de 48.000 de persoane din 68 de țări între 2015 și 2017.

El și colegii săi au asociat apoi datele despre somn cu datele meteo locale, dezvăluind că nopțile neobișnuit de calde fac oamenii să adoarmă mai târziu, să se trezească mai devreme și să doarmă mai puțin. Deja, dovezile sugerează că oamenii pierd în medie 44 de ore de somn în fiecare an. Până în 2100, cercetătorii estimează că oamenii vor pierde 58 de ore de somn pe an dacă emisiile nu sunt controlate. Într-un viitor cu emisii mai scăzute, cifra scade la 50 de ore.

Minor și echipa sa au măsurat nivelul de pierdere a somnului în nopți neobișnuit de calde, comparând datele cu o linie de bază a cât de mult doarme o persoană în mod normal. Ei au controlat, de asemenea, posibile explicații alternative pentru eroziunea somnului, cum ar fi vremea și anotimpul.

„Aceasta este prima dovadă la scară planetară că temperaturile mai calde decât media erodează somnul uman. Arătăm că eroziunea somnului apare în primul rând prin întârzierea când oamenii adorm”, spune Minor.

Unele grupuri sunt afectate mai rău decât altele. Căldura peste medie pe timp de noapte a avut un impact mai mare asupra pierderii somnului pentru persoanele din țările cu venituri mai mici, femeile și persoanele în vârstă. Pentru cei cu vârsta de 65 de ani și peste, efectul asupra somnului al creșterii cu 1°C a temperaturii minime peste noapte a fost de cel puțin două ori mai mare decât al grupelor de vârstă mai tinere.

Cercetătorii au descoperit că oamenii nu au reușit să-și schimbe comportamentul zilnic pentru a face față lipsei de somn, cum ar fi luând un pui de somn. De asemenea, oamenii nu au reușit să se adapteze de-a lungul unui sezon – de exemplu, fiindcă le este mai ușor să doarmă într-o noapte caldă la sfârșitul verii decât într-o noapte caldă la începutul verii. „Nu găsim dovezi că oamenii se adaptează bine”, spune Minor.

Este posibil ca unii dintre cei care trăiesc în țările cu venituri mai mari să aibă mai multe șanse să instaleze aer condiționat, ceea ce ar putea fi văzut ca o formă de adaptare, dar Minor spune că constatările din studiu nu îi permit să facă această legătură definitiv. Mai mult decât atât, costul aerului condiționat îl face să fie inaccesibil pentru mulți și poate creșterea emisiilor din cauza consumului de energie din combustibili fosili.

Susan Clayton de la College of Wooster, Ohio, spune că metodologia studiului este solidă și include o examinare „foarte amănunțită” a altor explicații. „Implicațiile sunt clare: temperaturile mai ridicate asociate cu schimbările climatice reduc deja cantitatea de somn pe care o au oamenii și se estimează că vor face acest lucru și mai mult. Din moment ce știm că lipsa somnului poate avea un impact negativ asupra stării de spirit, a comportamentului, a sănătății și a funcționării cognitive, acest lucru este îngrijorător”, spune ea.

Ivana Rosenzweig de la King’s College din Londra spune că studiul arată puterea datelor mari și se aliniază cu lucrările anterioare, arătând cu cât este mai rece, cu atât oamenii dorm mai bine. Dar ea subliniază: „Efectul măsurat este mic, doar câteva minute de somn pe noapte sau mai puțin de 3% din timpul total de somn”.

Cu toate acestea, Minor spune că tipul de persoană care alege să poarte un instrument de urmărire a somnului poate avea, de asemenea, mai multe șanse de a avea acces la alte tehnologii care pot reduce efectul nopților fierbinți asupra somnului. Din acest motiv, el spune că estimările echipei cu privire la impactul schimbărilor climatice asupra somnului sunt probabil să fie scăzute.

Referința jurnalului: Un Pământ, DOI: 10.1016/j.oneear.2022.04.008

Mai multe despre aceste subiecte:

You might also like