infos.ro

Săptămâna 8 ⋆ 100 de zile de mâncare adevărată

Ai nevoie de câteva idei pentru cina săptămâna aceasta? Aruncă o privire la ceea ce îmi hrănesc familia cu asta Plan săptămânal de cină cu mâncare reală GRATUIT, complet cu 5 cine, articole secundare și un răsfăț.

Planul săptămânal de cină 8 pe 100 de zile de mâncare adevărată

De ce plan de masă?

Nu numai că planificarea mesei vă economisește timp și bani, dar am învățat rapid cheia pentru a elimina alimentele procesate este planificarea din timp! Dacă nu ai măcar o idee despre ce va fi următoarea ta masă, sunt șanse să ajungi să mori de foame și să mergi cu mașina din disperare.

Beneficii pentru planificarea mesei:

  • Economisi timp – Uită-te la tine, atât de organizat! Când aveți un plan, puteți face o singură excursie la magazinul alimentar pe săptămână și aveți întotdeauna un răspuns la „ce este pentru cină”.
  • Reduce stresul – Cu rețetele și ingredientele planificate la îndemână, există mai puține surprize și s-ar putea să primiți ajutor în bucătărie.
  • Mănâncă mai bine – Este mai ușor să te bucuri de o varietate de mâncăruri delicioase și sănătoase și să descoperi câteva noi favorite pe parcurs atunci când îți faci timp pentru a planifica dinainte.
  • Economiseste bani – Cumpără doar ceea ce ai nevoie și irosește mai puțină mâncare.

Resurse pentru planificarea mesei

Nu o să mint, în timp ce mă bucur de rezultate, planificarea meselor este o corvoadă pe care o fac nu astept cu nerabdare in fiecare saptamana. Așa că, pentru a fi mai ușor pentru tine (și pentru mine, ha!), am muncit din greu pentru a crea aceste resurse:

  • Îndrumări pentru planificarea meselor și rețete ușoare în TOATE cele trei cele mai bine vândute ale mele cărți de bucate adevărate.
  • Sistemul meu complet de planificare a mesei în my Caiet de lucru pentru planificarea mesei (Folosesc copia mea personală în fiecare săptămână!) Plus 52 de săptămâni de șabloane goale.
  • Parteneriatul meu cu Real Plans pentru planuri de masă personalizabile create pentru dvs în fiecare săptămână, din peste 400 dintre rețetele mele reale de mâncare (+ peste 1.000 de altele) – bazate pe preferințele familiei DVS., într-o aplicație convenabilă, completată cu liste de cumpărături.
  • Planuri de cină săptămânală gratuite, ca cel de mai jos (completați formularul și le voi trimite în căsuța dvs. de e-mail în fiecare săptămână).

Planul de cină gratuită din această săptămână

În fiecare vineri, voi împărtăși un plan de cină, ca cel de mai jos, cu 5 cine, sugestii de articole secundare și un răsfăț. Doar faceți clic pe linkuri și imprimați fiecare rețetă și aveți un avans excelent pentru săptămână! Dacă aveți nevoie de idei suplimentare suplimentare, v-am acoperit cu lista mea de Accesați Laturile de bază (și multe altele).

Simțiți-vă liber să împărtășiți acest plan de cină (și rețetele) prietenilor și familiei folosind butoanele de partajare din partea de sus/de jos a fiecărei postări și nu uitați să abonați-vă folosind formularul de mai sus pentru a continua planurile.

Ziua 1: Paste prăjite cu usturoi și roșii cu varză

Paste prăjite cu usturoi și roșii cu kale, acoperite cu grămadă de brânză topită într-o tavă de copt.

Ziua 2: Wrap-uri cu salată verde chorizo ​​și fasole neagră

Trei învelișuri de salată verde cu chorizo ​​și fasole neagră acoperite cu brânză mărunțită pe o farfurie albă.

Garnitură: Cartofi prăjiți la cuptor

O tavă cu cartofi prăjiți crocanți la cuptor și un bol lateral cu sos.

Ziua 3: Puiul lui Jason Jerk

O farfurie albă cu pulpă de pui la grătar, fasole verde și un spic de porumb.

Garnituri: orez brun și dovlecel sotat

Ziua 4: Pachete de folie pentru fierbere de creveți

Pachet de folie umplut cu creveți la grătar, ceapă, spice de porumb și cârnați.

Garnitură: Salată simplă

Ziua 5: Broșe marinate de porc și ananas

O frigarui cu bucati de carne de porc si ananas care tocmai a iesit de pe gratar pe o farfurie cu o salata simpla.

Garnitură: orez brun

Trata: Tort Bundt Afine Lămâie

Tort Bundt cu afine, lămâie, cu lămâie stropită deasupra cu afine proaspete pe o farfurie albă și flori proaspete pe fundal.

Sper să vă placă planul de cină și să vă întoarceți săptămâna viitoare pentru mai multe!
🙂
Lisa

Obțineți planuri de masă făcute doar pentru dvs….

Îți plac resturile? Uraste-i? Aveți unele ingrediente pe care un membru al familiei pur și simplu nu le va (sau nu le poate) mânca?

Cu toții suntem diferiți, iar acest lucru poate face ca planificarea mesei să fie o adevărată provocare. De aceea m-am asociat cu Real Plans pentru a oferi planuri de masă făcute pentru TINE în fiecare săptămână— pe baza răspunsurilor dumneavoastră la câteva întrebări simple.

Pregătește-te să te simți atât organizat, cât și bine cu mâncarea pe care o hrănești familia ta, în timp ce RealPlans face toată munca grea de a afla ce să facă și ce să cumpere. Include peste 400 dintre rețetele mele reale de mâncare și multe altele.

— Lisa Leake, #1 New York Times Cel mai bine vândut autor al 100 de zile de mâncare adevărată

Source link

You might also like