infos.ro

Săptămâna 4 ⋆ 100 de zile de mâncare adevărată

Ai nevoie de câteva idei pentru cina săptămâna aceasta? Aruncă o privire la ceea ce îmi hrănesc familia cu asta Plan săptămânal de cină cu mâncare reală GRATUIT, complet cu 5 cine, articole secundare și un răsfăț.

Meniu de cină pentru săptămâna 4 cu 100 de zile de mâncare adevărată

De ce plan de masă?

Nu numai că planificarea mesei vă economisește timp și bani, dar am învățat rapid cheia pentru a elimina alimentele procesate este planificarea din timp! Dacă nu ai măcar o idee despre ce va fi următoarea ta masă, sunt șanse să ajungi să mori de foame și să mergi cu mașina din disperare.

Beneficii pentru planificarea mesei:

  • Economisi timp – Uită-te la tine, atât de organizat! Când aveți un plan, puteți face o singură excursie la magazinul alimentar pe săptămână și aveți întotdeauna un răspuns la „ce este pentru cină”.
  • Reduce stresul – Cu rețetele și ingredientele planificate la îndemână, există mai puține surprize și s-ar putea să primiți ajutor în bucătărie.
  • Mănâncă mai bine – Este mai ușor să te bucuri de o varietate de mâncăruri delicioase și sănătoase și să descoperi câteva noi favorite pe parcurs atunci când îți faci timp pentru a planifica dinainte.
  • Economiseste bani – Cumpără doar ceea ce ai nevoie și irosește mai puțină mâncare.

Resurse pentru planificarea mesei

Nu o să mint, în timp ce mă bucur de rezultate, planificarea meselor este o corvoadă pe care o fac nu astept cu nerabdare fiecare saptamana. Așa că, pentru a fi mai ușor pentru tine (și pentru mine, ha!), am muncit din greu pentru a crea aceste resurse:

  • Îndrumări pentru planificarea meselor și rețete ușoare în TOATE cele trei cele mai bine vândute ale mele cărți de bucate adevărate.
  • Sistemul meu complet de planificare a mesei în my Caiet de lucru pentru planificarea mesei (Folosesc copia mea personală în fiecare săptămână!) Plus 52 de săptămâni de șabloane goale.
  • Parteneriatul meu cu Real Plans pentru planuri de masă personalizabile create pentru dvs în fiecare săptămână, din peste 400 dintre rețetele mele reale de mâncare (+ peste 1.000 de altele) – bazate pe preferințele familiei DVS., într-o aplicație convenabilă, completată cu liste de cumpărături.
  • Planuri de cină săptămânală gratuite, ca cel de mai jos (completați formularul și le voi trimite în căsuța dvs. de e-mail în fiecare săptămână).

Planul de cină gratuită din această săptămână

În fiecare vineri, voi împărtăși un plan de cină, ca cel de mai jos, cu 5 cine, sugestii de articole secundare și un răsfăț. Doar faceți clic pe linkuri și imprimați fiecare rețetă și aveți un avans excelent pentru săptămână! Dacă aveți nevoie de idei suplimentare suplimentare, v-am acoperit cu lista mea de Accesați Laturile de bază (și multe altele).

Simțiți-vă liber să împărtășiți acest plan de cină (și rețetele) prietenilor și familiei folosind butoanele de partajare din partea de sus/de jos a fiecărei postări și nu uitați să abonați-vă folosind formularul de mai sus pentru a continua planurile.

Ziua 1: Boluri de orez coreene rapid

Două boluri albastre umplute cu orez alb, carne de vită măcinată, broccoli cu aromă coreeană.  Două linguri de aur și un șervețel de pânză albă stând lângă ele.

Ziua 2: Plăcintă ușoară cu tamale

O felie de plăcintă cu tamale cu o bucată de smântână și coriandru deasupra, pe o farfurie albă.

Ziua 3: Piccata rapidă de pui

piccata rapidă de pui

Garnitură: Paste din cereale integrale + sparanghel sotat

Ziua 4: Ricotta și Kale Quiche

Quiche de ricotta și Kale proaspăt coaptă într-un vas alb de copt.

Garnitură: Salată simplă

Ziua 5: Pui chinezesc usor

Un platou de servire de pui chinezesc de casă, acoperit cu fulgi de ardei roșu, alături de diferite garnituri și bețișoare.

Garnitură: Salată de varză asiatică (cu MiniSticks de ridiche!)

Salată de varză asiatică pe farfurie

Trata: 5 minute Fudge Brownies (cu zahăr)!

O farfurie cu brownies de fudge lipici cu un pahar rece de lapte.

Sper să vă placă planul de cină și să vă întoarceți săptămâna viitoare pentru mai multe!
🙂
Lisa

Obțineți planuri de masă făcute doar pentru dvs….

Îți plac resturile? Uraste-i? Aveți unele ingrediente pe care un membru al familiei pur și simplu nu le va (sau nu le poate) mânca?

Cu toții suntem diferiți, iar acest lucru poate face ca planificarea mesei să fie o adevărată provocare. De aceea m-am asociat cu Real Plans pentru a oferi planuri de masă făcute pentru TINE în fiecare săptămână— pe baza răspunsurilor dumneavoastră la câteva întrebări simple.

Pregătește-te să te simți atât organizat, cât și bine cu mâncarea pe care o hrănești familia ta, în timp ce RealPlans face toată munca grea de a afla ce să facă și ce să cumpere. Include peste 400 dintre rețetele mele reale de mâncare și multe altele.

—Lisa Leake, #1 New York Times Cel mai bine vândut autor al 100 de zile de mâncare adevărată

Source link

You might also like