infos.ro

Săptămâna 36 ⋆ 100 de zile de mâncare adevărată

Ai nevoie de câteva idei pentru cina săptămâna aceasta? Aruncă o privire la ceea ce îmi hrănesc familia cu asta Plan săptămânal de cină cu mâncare reală GRATUIT, complet cu 5 cine, articole secundare și un răsfăț.

Planul săptămânal de cină 36 pe 100 de zile de mâncare adevărată

De ce plan de masă?

Nu numai că planificarea mesei vă economisește timp și bani, dar am învățat rapid cheia pentru a elimina alimentele procesate este planificarea din timp! Dacă nu ai măcar o idee despre ce va fi următoarea ta masă, sunt șanse să ajungi să mori de foame și să mergi cu mașina din disperare.

Beneficii pentru planificarea mesei:

  • Economisi timp – Uită-te la tine, atât de organizat! Când aveți un plan, puteți face o singură excursie la magazinul alimentar pe săptămână și aveți întotdeauna un răspuns la „ce este pentru cină”.
  • Reduce stresul – Cu rețete și ingrediente planificate la îndemână, există mai puține surprize și s-ar putea să primiți ajutor în bucătărie.
  • Mănâncă mai bine – Este mai ușor să te bucuri de o varietate de mâncăruri delicioase și sănătoase și să descoperi câteva noi favorite pe parcurs atunci când îți faci timp pentru a planifica dinainte.
  • Economiseste bani – Cumpărați doar ceea ce aveți nevoie și risipiți mai puține alimente.

Resurse pentru planificarea mesei

Nu o să mint, în timp ce mă bucur de rezultate, planificarea meselor este o corvoadă pe care o fac nu astept cu nerabdare in fiecare saptamana. Așa că, pentru a fi mai ușor pentru tine (și pentru mine, ha!), am muncit din greu pentru a crea aceste resurse:

  • Îndrumări pentru planificarea meselor și rețete ușoare în TOATE cele trei cele mai bine vândute ale mele cărți de bucate adevărate.
  • Sistemul meu complet de planificare a mesei în my Caiet de lucru pentru planificarea mesei (Folosesc copia mea personală în fiecare săptămână!) Plus 52 de săptămâni de șabloane goale.
  • Parteneriatul meu cu Real Plans pentru planuri de masă personalizabile create pentru dvs în fiecare săptămână, din peste 400 dintre rețetele mele reale de mâncare (+ peste 1.000 de altele) – bazate pe preferințele familiei DVS., într-o aplicație convenabilă, completată cu liste de cumpărături.
  • Planuri de cină săptămânală gratuite, ca cel de mai jos (completați formularul și le voi trimite în căsuța dvs. de e-mail în fiecare săptămână).

Planul de cină gratuită din această săptămână

În fiecare vineri, voi împărtăși un plan de cină, ca cel de mai jos, complet cu 5 cine, sugestii de articole secundare și un răsfăț. Doar faceți clic pe linkuri și imprimați fiecare rețetă și aveți un avans excelent pentru săptămâna! Dacă aveți nevoie de idei secundare suplimentare, v-am acoperit cu lista mea de Accesați Laturile de bază (și multe altele).

Simțiți-vă liber să împărtășiți acest plan de cină (și rețetele) prietenilor și familiei folosind butoanele de partajare din partea de sus/de jos a fiecărei postări și nu uitați să abonați-vă folosind formularul de mai sus pentru a continua planurile.

Ziua 1: Ușor de gătit cu friptură chili

Două boluri umplute cu ardei iute friptură fierbinte, acoperite cu brânză mărunțită

Garnitură: Pâine simplă de porumb și salată de varză

Pâine de porumb de casă într-o tigaie de fontă.

Ziua 2: Paste de roșii cu usturoi prăjite cu varză

Paste prăjite cu usturoi și roșii cu Kale, acoperite cu cârlițe de brânză.

Ziua 3: Somon ușor cu crustă de nucă

O bucată mare de somon cu crustă de nucă cu o parte de fasole verde pe o farfurie.

Garnitură: Fasole verde la abur și orez brun

Ziua 4: Pui înăbușit Marsala

Marsala de pui înăbușită pe o farfurie albă acoperită cu pătrunjel tocat

Garnitură: Paste din grâu integral și sparanghel sotat

Ziua 5: Rulouri de pizza din grâu integral

Rulouri de pizza de grâu integral de casă pe o foaie de copt în cuptor.

Garnitură: Salată simplă

Trata: Brioșe cu sos de mere din morcovi din grâu integral

Un lot de brioșe calde cu sos de mere de morcovi într-un coș cu o cârpă decorativă.

Sper să vă placă planul de cină și să vă întoarceți săptămâna viitoare pentru mai multe!
🙂
Lisa

Lisa Leake, cel mai bine vândut autor din NYT

Vrei ca planificarea mesei să fie ȘI MAI Ușoară?

Ca în…

Adaptat programului, gusturilor și nevoilor alimentare ale familiei tale
Complet cu liste de cumpărături automate (inclusiv servicii de livrare)
Și într-o aplicație ușor de utilizat pe care o poți lua cu tine…

Atunci trebuie să verificați RealPlans, complet cu rețetele mele!

Source link

You might also like