infos.ro

Săptămâna 28 ⋆ 100 de zile de mâncare adevărată

Ai nevoie de câteva idei pentru cina săptămâna aceasta? Aruncă o privire la ceea ce îmi hrănesc familia cu asta Plan săptămânal de cină cu mâncare reală GRATUIT, complet cu 5 cine, articole secundare și un răsfăț.

Planul săptămânal de cină 28 pe 100 de zile de mâncare adevărată

De ce plan de masă?

Nu numai că planificarea mesei vă economisește timp și bani, dar am învățat rapid cheia pentru a elimina alimentele procesate este planificarea din timp! Dacă nu ai măcar o idee despre ce va fi următoarea ta masă, sunt șanse să ajungi să mori de foame și să mergi cu mașina din disperare.

Beneficii pentru planificarea mesei:

  • Economisi timp – Uită-te la tine, atât de organizat! Când aveți un plan, puteți face o singură excursie la magazinul alimentar pe săptămână și aveți întotdeauna un răspuns la „ce este pentru cină”.
  • Reduce stresul – Cu rețete și ingrediente planificate la îndemână, există mai puține surprize și s-ar putea să primiți ajutor în bucătărie.
  • Mănâncă mai bine – Este mai ușor să te bucuri de o varietate de mâncăruri delicioase și sănătoase și să descoperi câteva noi favorite pe parcurs atunci când îți faci timp pentru a planifica dinainte.
  • Economiseste bani – Cumpărați doar ceea ce aveți nevoie și risipiți mai puține alimente.

Resurse pentru planificarea mesei

Nu o să mint, în timp ce mă bucur de rezultate, planificarea meselor este o corvoadă pe care o fac nu astept cu nerabdare in fiecare saptamana. Așa că, pentru a fi mai ușor pentru tine (și pentru mine, ha!), am muncit din greu pentru a crea aceste resurse:

  • Îndrumări pentru planificarea meselor și rețete ușoare în TOATE cele trei cele mai bine vândute ale mele cărți de bucate adevărate.
  • Sistemul meu complet de planificare a mesei în my Caiet de lucru pentru planificarea mesei (Folosesc copia mea personală în fiecare săptămână!) Plus 52 de săptămâni de șabloane goale.
  • Parteneriatul meu cu Real Plans pentru planuri de masă personalizabile create pentru dvs în fiecare săptămână, din peste 400 dintre rețetele mele reale de mâncare (+ peste 1.000 de altele) – bazate pe preferințele familiei DVS., într-o aplicație convenabilă, completată cu liste de cumpărături.
  • Planuri de cină săptămânală gratuite, ca cel de mai jos (completați formularul și le voi trimite în căsuța dvs. de e-mail în fiecare săptămână).

Planul de cină gratuită din această săptămână

În fiecare vineri, voi împărtăși un plan de cină, ca cel de mai jos, complet cu 5 cine, sugestii de articole secundare și un răsfăț. Doar faceți clic pe linkuri și imprimați fiecare rețetă și aveți un avans excelent pentru săptămâna! Dacă aveți nevoie de idei secundare suplimentare, v-am acoperit cu lista mea de Accesați Laturile de bază (și multe altele).

Simțiți-vă liber să împărtășiți acest plan de cină (și rețetele) prietenilor și familiei folosind butoanele de partajare din partea de sus/de jos a fiecărei postări și nu uitați să abonați-vă folosind formularul de mai sus pentru a continua planurile.

Ziua 1: Lemonato cu pui grecesc

Lemonato grecesc de pui cu bucăți de pui, broccoli, cartofi și măsline într-o tavă de copt.

Ziua 2: Boluri Ramen Super Rapide

Trei boluri decorative umplute cu ramen de casă, acoperite cu spanac și ou fiert tare.

Ziua 3: Ragu de vită la cuptorul lent

Ragu de vită la cuptorul lent peste spaghete din grâu integral și acoperit cu brânză.

Garnitură: paste din grâu integral și a salata simpla de spanac

Ziua 4: Cele mai bune aripi la cuptor

Coș cu aripioare coapte la cuptor pe o hârtie în carouri albă și galbenă.

Garnitură: orez sălbatic și Clatite cu legume

Trei clătite mari de legume pe o farfurie acoperită cu o praf de smântână

Ziua 5: Tacos de linte și ciuperci

Tacos de linte și ciuperci acoperite cu brânză și coriandru în tortilla de porumb cu o parte de felii de portocală.

Garnitură: fructe proaspete

Trata: Plăcinte cu cremă cu fulgi de ovăz

Două plăcinte cu cremă de fulgi de ovăz de casă cu umplutură de puf de marshmallow de casă.

Sper să vă placă planul de cină și să vă întoarceți săptămâna viitoare pentru mai multe!
🙂
Lisa

Lisa Leake, cel mai bine vândut autor din NYT

Vrei ca planificarea mesei să fie ȘI MAI Ușoară?

Ca în…

Adaptat programului, gusturilor și nevoilor alimentare ale familiei tale
Complet cu liste de cumpărături automate (inclusiv servicii de livrare)
Și într-o aplicație ușor de utilizat pe care o poți lua cu tine…

Atunci trebuie să verificați RealPlans, complet cu rețetele mele!

Source link

You might also like