infos.ro

Săptămâna 21 ⋆ 100 de zile de mâncare adevărată

Ai nevoie de câteva idei pentru cina săptămâna aceasta? Aruncă o privire la ceea ce îmi hrănesc familia cu asta Plan săptămânal de cină cu mâncare reală GRATUIT, complet cu 5 cine, articole secundare și un răsfăț.

Planul săptămânal de cină 21 pe 100 de zile de mâncare adevărată

De ce plan de masă?

Nu numai că planificarea mesei vă economisește timp și bani, dar am învățat rapid cheia pentru a elimina alimentele procesate este planificarea din timp! Dacă nu ai măcar o idee despre ce va fi următoarea ta masă, sunt șanse să ajungi să mori de foame și să mergi cu mașina din disperare.

Beneficii pentru planificarea mesei:

  • Economisi timp – Uită-te la tine, atât de organizat! Când aveți un plan, puteți face o singură excursie la magazinul alimentar pe săptămână și aveți întotdeauna un răspuns la „ce este pentru cină”.
  • Reduce stresul – Cu rețete și ingrediente planificate la îndemână, există mai puține surprize și s-ar putea să primiți ajutor în bucătărie.
  • Mănâncă mai bine – Este mai ușor să te bucuri de o varietate de mâncăruri delicioase și sănătoase și să descoperi câteva noi favorite pe parcurs atunci când îți faci timp pentru a planifica dinainte.
  • Economiseste bani – Cumpărați doar ceea ce aveți nevoie și risipiți mai puține alimente.

Resurse pentru planificarea mesei

Nu o să mint, în timp ce mă bucur de rezultate, planificarea meselor este o corvoadă pe care o fac nu astept cu nerabdare in fiecare saptamana. Așadar, pentru a fi mai ușor pentru tine (și pentru mine, ha!), am muncit din greu pentru a crea aceste resurse:

  • Îndrumări pentru planificarea meselor și rețete ușoare în TOATE cele trei cele mai bine vândute ale mele cărți de bucate adevărate.
  • Sistemul meu complet de planificare a mesei în my Caiet de lucru pentru planificarea mesei (Folosesc copia mea personală în fiecare săptămână!) Plus 52 de săptămâni de șabloane goale.
  • Parteneriatul meu cu Real Plans pentru planuri de masă personalizabile create pentru dvs în fiecare săptămână, din peste 400 dintre rețetele mele reale de mâncare (+ peste 1.000 de altele) – bazate pe preferințele familiei DVS., într-o aplicație convenabilă, completată cu liste de cumpărături.
  • Planuri de cină săptămânală gratuite, ca cel de mai jos (completați formularul și le voi trimite în căsuța dvs. de e-mail în fiecare săptămână).

Planul de cină gratuită din această săptămână

În fiecare vineri, voi împărtăși un plan de cină, ca cel de mai jos, complet cu 5 cine, sugestii de articole secundare și un răsfăț. Doar faceți clic pe linkuri și imprimați fiecare rețetă și aveți un avans excelent pentru săptămâna! Dacă aveți nevoie de idei secundare suplimentare, v-am acoperit cu lista mea de Accesați Laturile de bază (și multe altele).

Simțiți-vă liber să împărtășiți acest plan de cină (și rețetele) prietenilor și familiei folosind butoanele de partajare din partea de sus/de jos a fiecărei postări și nu uitați să abonați-vă folosind formularul de mai sus pentru a continua planurile.

Ziua 1: Pesto Somon Sheet Pan Cina

Două bucăți mari de somon crud și legume tocate acoperite cu pesto pe o tavă.

Garnitură: Pâine simplă de porumb

10 idei interesante pentru resturi!  4

Ziua 2: Muschiță de porc Teriyaki la grătar

muschiu de porc feliat pe o farfurie alba acoperita cu coriandru proaspat.

Garnitură: Salată de varză asiatică și orez brun

Salată de varză asiatică pe farfurie

Ziua 3: Quiche cu o crustă de grâu integral super ușoară (cu broccoli aburit și brânză elvețiană pentru umplutură)

O felie de quiche cu crustă de grâu integral pe o farfurie albă cu o furculiță.

Garnitură: fructe proaspete la alegere, resturi de tigaie felii de pâine de porumb prăjite în unt

Ziua 4: Placintă cu oală rapidă cu pui

Placintă cu oală rapidă cu pui cu umplutură cu barbotare într-un vas alb de ambalare.

Ziua 5: Gumbo-ul mătușii Vicki (cumpărați creveții congelați)

Gumbo al mătușii Vicki, acoperit cu țelină tăiată într-un castron alb.

Garnitură: Serviți peste orez brun

Trata: Ciocolată fierbinte „Pumpkin Spice”.

Ciocolată caldă cu condimente de dovleac într-o ceașcă decorativă acoperită cu frișcă și o strop de condiment de dovleac.

Sper să vă placă planul de cină și să vă întoarceți săptămâna viitoare pentru mai multe!
🙂
Lisa

Obțineți planuri de masă făcute doar pentru dvs….

Îți plac resturile? Uraste-i? Aveți unele alimente pe care o anumită persoană pur și simplu nu le va mânca sau aveți alergii sau sensibilități alimentare?

Cu toții suntem diferiți, iar acest lucru poate face ca planificarea mesei să fie o adevărată provocare. De aceea m-am asociat cu Real Plans pentru a oferi planuri de masă făcute pentru TINE în fiecare săptămână— pe baza răspunsurilor dumneavoastră la câteva întrebări simple.

Pregătește-te să te simți atât organizat, cât și bine cu mâncarea pe care o hrănești familia ta, în timp ce ei fac toată munca grea de a-și da seama ce să facă și ce să cumpere.

— Lisa Leake, #1 New York Times Cel mai bine vândut autor al 100 de zile de mâncare adevărată

Source link

You might also like