Semințele de chia sau de in: care sunt mai sănătoase pentru inimă și digestie? Plus 3 rețete ușoare cu semințele minune

Chia vs. semințe de in: află care sunt mai bogate în omega‑3, fibre și magneziu, plus moduri simple de consum și rețete sănătoase. În lumea superalimentelor, semințele de chia și semințele de in sunt adevărate bijuterii nutritive. Sunt plante mici, dar extrem de puternice, încărcate cu omega‑3, fibre, magneziu și antioxidanți, aliate de nădejde pentru […]