Alimentele care declanșează eliberarea hormonului serotonină și a melatoninei sunt încurajate pentru a obține un somn bun. Somnul ne ocolește adesea atunci când avem cea mai mare nevoie de el, dar există modalități simple de a evita obstacolele insomniei. Intervențiile dietetice, de exemplu, au devenit din ce în ce mai recunoscute pentru rolul lor în […]
Citeste restul articolului Fructul plin de melatonină care ar putea crește durata somnului cu 84 de minute pe DoctorulZilei. Mai mult