Acestea sunt cele 18 întrebări pe care mi le-am pus în recenziile mele de sfârșit de an din ultimii 5 ani

În ultimii 5 ani am făcut reflecții structurate de sfârșit de an în care trec în revistă cum au decurs ultimele 12 luni – ce a funcționat, ce nu, ce a fost împlinitor, ce nu. Iată, un cadru original pe care l-am creat și republicat în fiecare an. Îmi place singurătatea pe care o oferă închirierea unui AirBnB, dar acest lucru se poate face la fel de bine într-o dimineață liniștită între Crăciun și Anul Nou.

De Andrew Snavely

Când a fost ultima dată când ai rezervat timp să te gândești? Și nu ca să alegi să visezi cu ochii deschiși în loc să te uiți la telefon în timp ce aștepți la cabinetul stomatologului – dar de fapt ai planificat o bucată solidă de timp pentru a în mod intenționat gândi?

Aceasta a fost întrebarea pe care am prezentat-o ​​acum 2 ani când am discutat pentru prima dată despre reflecția mea de sfârșit de an și despre procesul de stabilire a obiectivelor în postarea mea 18 întrebări pe care o să mi le pun despre ultimul an.

Până acum câțiva ani, răspunsul meu la acea întrebare a fost „Nu mi-am rezervat niciodată timp pentru a gândi”. Și realitatea este că așa este pentru majoritatea dintre noi.

Ceea ce este o nebunie când îți dai seama că efectul secundar este că toți pur și simplu sărităm, făcând o viață gândindu-ne între obligațiile și stresul vieții de zi cu zi. În cele din urmă, gândindu-mă „Trebuie să mănânc mai bine, ca wtf”, de destule ori în micro-doze încât să sperăm să facem ceva în privința asta.

Dar ce se întâmplă când viața devine mai stresantă? Și acumulăm mai multă responsabilitate? Și alții depind de noi pentru îngrijire. Și economia devine agitată. Și apar probleme de sănătate. Și. Și. Și.

Ceea ce se întâmplă este că gândirea micro-dozei devine din ce în ce mai puțin și mai departe și trece de la idei bune la vinovăție pentru toate lucrurile care s-au acumulat.

Așa că am găsit o modalitate incredibil de eliberatoare și inspirată de a combate acest lucru este să… planificăm ceva timp pentru a gândi.

Închiriez un AirBnB ieftin, de preferință unul relativ izolat de oameni, și plec doar cu câinele meu Leela pentru câteva zile. În timp ce meu „locuri de muncă” a început ca un exercițiu trimestrial și, de obicei, implică și un tip de proiect la care încerc să lucrez, retragerile mele de sfârșit de an sunt cu câteva zile mai lungi și se concentrează complet pe scufundări profunde în ceea ce am făcut și nu am făcut. ultimul an, și încet-încet mă dezlipesc de gândurile mele pentru a încerca să obțin o evaluare sinceră a drumului pe care sunt.

Dacă simt că mă îndrept în direcția bună, fac noi obiective pe termen scurt pentru noul an și sărbătorește câștigurile.

Dacă îmi dau seama că mă simt pierdut, mă uit cu atenție la locurile în care am stagnat și încep să descriu posibile schimbări. Aceste vremuri au perturbat cu adevărat homeostazia în viața mea – când devin conștientă de unde am devenit prea confortabil. Sau spus într-un mod mai puțin politicos, când m-am scufundat în nisipurile mișcătoare ale vieții.

» Citiți câteva dintre rezultatele unei reflecții de la sfârșitul anului precedent.