Lucruri pe care trebuie să le faci în fiecare dimineață pentru a avea un creier sănătos

Proteinele sunt un macronutrient esențial pentru sănătatea generală, indiferent dacă încerci să slăbești, să crești masa musculară sau să îți menții corpul în formă. Ele sunt importante și pentru sănătatea creierului. Potrivit nutriționiștilor, proteinele ajută neuronii să comunice între ei prin neurotransmițători, care sunt formați din aminoacizi. Lipsa proteinelor poate duce la tulburări cognitive și… Citește mai mult »Lucruri pe care trebuie să le faci în fiecare dimineață pentru a avea un creier sănătos