infos.ro

20 de rețete de masă pe bază de plante

Mâncărurile din tigaie sunt la modă! Și pe merit! Pur și simplu aruncați câteva alimente sănătoase și delicioase pe o tavă de foaie, aruncați o marinadă sau un sos aromat, puneți-l în cuptor și cina este servită. Și cum strălucesc acele arome de legume prăjite în preparate. Puteți lua acele plante prăjite la cuptor – legume, leguminoase, cereale, paste, ierburi – și le puteți servi peste un bol de cereale, salată verde sau o farfurie de paste – sau pur și simplu le puteți mânca așa cum sunt. Sau puteți folosi tava din foi pentru a face un pas mai departe pentru a ține legume umplute sau sandvișuri cu fața deschisă pentru a crea mesele cu un singur fel de mâncare. Cerul este limita cu ceea ce poți face cu o tavă de foi de încredere, o grămadă de alimente vegetale uimitoare și un cuptor fierbinte. Acest stil de gătit nu este doar simplu – cu puține vase murdare și pași complicati – ci va îmbunătăți favoarea și profilul de sănătate al meselor tale pe bază de plante.

De aceea, i-am rugat pe unii dintre cei mai buni bloggeri de produse alimentare de acolo să împărtășească rețetele lor preferate pentru rețete de mese pe bază de plante. Această rundă este 100% pe bază de plante (vegană) și 100% delicioasă. Acum, treci la gătit!

20 de rețete de masă pe bază de plante

Boluri pentru grătar Tempeh cu Ranch cu semințe de floarea soareluiJamie Vespa, RDN, Distribuind Sănătatea (arata mai sus)

Hash de mic dejun cu naut si cartofi dulciJulie West, Veganistul simplu (arata mai sus)
Coacerea la cuptor cu naut, hominy si broccoliLaura Yautz, RDN, Fiind nutritiv

Vinete umplute cu couscous cu sos tahini de lamaieMitja Bezenšek, Placă vibrantă (arata mai sus)
Nachos cu pui de bivoliță veganRebecca Pytell, Forță și soare
Bol cu ​​năut marocan sorgSharon Palmer, MSFS, RDN, Dieteticianul alimentat de plante

Sandviș cu ciuperci la grătar la cuptorElizabeth Shah, Fată sănătoasă din Vestul Mijlociu (arata mai sus)
Legume prăjite în tigaie cu cartofi dulci și năutLyn Croyle, Gătește, mănâncă, trăiește, iubește
Varză de Bruxelles prăjită cu dovleacElena Szeliga, Bucătărie fericită
Tigaie BBQ Tofu și legumeChelsey Amer, RDN, Chelsey Amer Nutrition
Tacos cu dovleac ButternutBecky Striepe, Lipici și sclipici

Cină cu legume mexicaneAlexis Joseph, RDN, Hummusapien (arata mai sus)
Foaie Pan Ratatouille GnocchiFlorian Nouh, Gătit de mulțumire
Supă de roșii cu ardei roșu prăjitKaren Gibson, Dependent de supă
Foaie Pan Tempeh PuttanescaDiane Smith, Gătitul pe bază de plante
Cină cu tofu și legumeKaren Troughton, Tratat de bucătărie

Boluri cu tofuStephanie McKercher, RDN, Grazer recunoscător (arata mai sus)
Cina cu legume cu broccoli, cartofi dulci, tofu, năut și dressing de arțar misoRicha Hingle, Vegan Richa

Fajitas veganeAmy Katz, Legumele salvează ziua (arata mai sus)

Fajitas cu foi vegane cu tofu Chipotle LimeCizmar Caitlin, Din castronul meu (arata mai sus)

Pentru mai multe colecții de rețete pe bază de plante, consultați:

20 de rețete de mâncare la tigaie pe bază de plante
15 rețete de toast cu avocado pe bază de plante
20 de boluri pe bază de plante sub 500 de calorii

Source link

You might also like